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豆知識

腰痛などの障害対策にマットレスが役立つかどうか

腰痛や肩こりをお持ちで、自分の身体に合う寝具をお探しの方が一番気にされるのは「低反発マットレスは腰痛に良いのか?」という点だと思います。低反発マットレスで腰痛がひどくなった、逆に軽減された、とさまざまな意見が飛び交っていますが、実際はどうなのでしょうか?

人によって違う低反発の具合

知り合いから「△△の低反発マットレスを使ってから腰の痛みもなくなってぐっすり眠れるようになった」と聞いたので、自分も同じものを使ってみたけど、、むしろ腰痛が悪化したような気がする。。そんなことってありませんか?一言に低反発マットレスと言っても、例えば硬さが違っていたり、ポケットコイルと合わせて使われていたり、反発具合が違うマットレスを何層にも重ねているタイプ、、とさまざまです。また、日本人の骨格と海外の方の骨格は違っていて、合う布団や寝姿勢というものもあります。

つまり、1つの低反発マットレスを試して腰痛の改善が見られなかったからといって「低反発マットレスがNG」というわけでもなく、たまたま試した低反発マットレスが合わなかっただけ、という可能性もあるのです。私も昔は腰痛があって朝起きた時にまずは腰の痛みと戦ってゆっくりと起きなければならなかったのですが、今ではポケットコイル+低反発のベッドマットを使ってすっかり症状が軽減!つまりは、腰痛に効くかどうかというよりも、アナタに合った布団であるかどうかが重要になるのです。

枕と低反発マットレスの組み合わせ

低反発マットレスを使う上でもう一つ大切なのが枕との組み合わせ。例えば今まで一般的な綿の布団を使っていて、今日からは低反発の布団を使うとなった際、枕が同じでは布団との相性が良くない場合があります。今まで以上に布団に身体が包まれるように沈むため、枕(頭)の位置や適正な高さが変わっている可能性があるのです。その辺りの組み合わせも重要視して、自分に合う低反発マットレスを探してはいかがでしょうか?

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